Santé mentale au Kremlin-Bicêtre

Prendre soin de sa santé mentale au quotidien

La santé mentale ne se résume pas à l’absence de trouble psychique. Elle concerne aussi notre manière de traverser les périodes difficiles, de préserver nos relations et de trouver un équilibre dans notre vie personnelle ou professionnelle.

Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise ou d’avoir reçu un diagnostic pour consulter. Un mal-être persistant, une fatigue inhabituelle ou l’impression de ne plus parvenir à faire face peuvent déjà conduire à rechercher un accompagnement.

Quand envisager une psychothérapie ?

Certaines difficultés apparaissent à la suite d’un événement identifiable : séparation, deuil, conflit ou changement professionnel. D’autres s’installent progressivement et restent parfois difficiles à expliquer.

Une consultation peut notamment être envisagée lorsque vous ressentez :

• une anxiété ou une tension persistante ;
• une perte d’envie ou de motivation ;
• un épuisement difficile à surmonter ;
• des difficultés relationnelles répétées ;
• un sentiment d’isolement ou de dévalorisation ;
• des émotions devenues envahissantes ;
• l’impression de reproduire les mêmes situations.

La volonté de mieux se connaître ou de comprendre une période de changement peut également conduire à commencer une psychothérapie.

Quelle place pour la psychothérapie ?

La psychothérapie offre un temps pour exprimer ce qui préoccupe, mettre des mots sur une souffrance et examiner ce qui se joue dans certaines situations. Elle ne consiste pas à recevoir des conseils tout faits ou une solution valable pour tous.

Christophe Alban exerce comme psychothérapeute enregistré auprès de l’ARS et psychanalyste. Son travail repose sur la parole et sur une écoute d’orientation psychanalytique, attentive à l’histoire, aux relations et aux répétitions propres à chaque personne.

Selon la nature des difficultés rencontrées, cet accompagnement peut être entrepris seul ou compléter un suivi médical. Le psychothérapeute ne remplace pas le médecin ou le psychiatre lorsqu’un diagnostic, un traitement ou une évaluation médicale est nécessaire.

À qui s’adressent les consultations ?

Christophe Alban reçoit les enfants, les adolescents et les adultes. Il accueille également les couples dans le cadre de consultations consacrées à leurs difficultés relationnelles.

Son parcours l’a conduit à intervenir dans différents domaines, notamment en psychiatrie, en santé mentale et dans la protection de l’enfance. Ces expériences nourrissent son attention à chaque situation, sans réduire la personne à un symptôme ou à une difficulté.

Comment se déroule le premier rendez-vous ?

Le premier entretien permet de parler de ce qui vous amène et des répercussions de cette difficulté dans votre quotidien. Vous n’avez pas besoin de savoir exactement quoi dire ni d’avoir déjà identifié l’origine de votre mal-être.

Cette première rencontre sert à préciser votre demande, à poser vos questions et à envisager la forme que pourrait prendre un éventuel suivi. Elle ne vous engage pas automatiquement dans une psychothérapie de longue durée.

Consulter au Kremlin-Bicêtre

Christophe Alban vous reçoit sur rendez-vous au 11 rue Carnot, au Kremlin-Bicêtre. Les consultations peuvent se dérouler en français ou en japonais, en soirée du lundi au vendredi et le samedi matin.

Les séances individuelles sont proposées à partir de 50 € et ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.

Pour convenir d’un premier rendez-vous, contactez Christophe Alban au 06 71 78 84 57.